Диетата с елда за бързо отслабване е евтин, прост и ефективен метод за отърване от наднормено тегло и допълнителни сантиметри в кръста. Но диетата с елда е доста трудна в ограниченията - за цяла седмица трябва да ядете същия продукт.
Изчисляване на интензивността и броя на тренировките, храненето, упражненията - в тази статия всичко, което трябва да знаете за тези, които искат да отслабнат.